L'equilibrio perfetto tra forza, flessibilità e benessere.

Che tu sia un atleta che desidera potenziare le proprie prestazioni o una persona che vuole migliorare il proprio benessere fisico generale, il nostro approccio personalizzato ti accompagnerà in un percorso di miglioramento costante.

IL TUO CORPO MERITA
IL MEGLIO.

I METODI PIÙ INNOVATIVI
DEL XXI SECOLO.

GYROTONIC ®

Si pratica su macchine specifiche, in sessione individuale, in coppia o in trio.

Un metodo di allenamento unico ed estremamente efficace, combina movimenti circolari e spiraliformi con tecniche di respirazione specifiche.

Progettato per migliorare la mobilità e la forza del corpo in modo fluido ed armonioso.

Creato dal ballerino e insegnante Juliu Horvath, questo approccio si basa su principi che mirano a ottimizzare la funzionalità corporea attraverso esercizi fluidi e dinamici.

GYROKINESIS ®

Si pratica a corpo libero in sessioni di gruppo.

Trae ispirazione dai principi fondamentali dello Yoga, della Danza, della Ginnastica, del Nuoto e del Tai Chi.

Questa combinazione unica di stili si traduce in un metodo di allenamento che promuove la fluidità e la naturalezza del movimento, migliorando la mobilità, la forza e l’equilibrio del corpo.

La lezione inizia su uno sgabello, per poi continuare al suolo e terminare in piedi.

PILATES DINAMICO

Si pratica in piccoli gruppi sul Reformer Pilates.

Il Pilates Dinamico è una variante del metodo Pilates tradizionale che enfatizza l'integrazione di movimento fluido e sequenziale con il rafforzamento del core e la flessibilità.

Questo approccio evoluto si concentra sull'energia e sul dinamismo, rendendo ogni sessione di allenamento più intensa e coinvolgente.

Benefici

Queste discipline innovative migliorano la tua flessibilità, forza, bellezza e benessere generale attraverso movimenti fluidi, consapevoli e rispettosi del corpo.